Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 79.72g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яблоко, Кефир 2,5%, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Heinz Чесночный Соус, Картошка Печеная, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Деревенское Подворье Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinok2112's Weight History
|