Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 62.21g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Красный Октябрь Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Холмск Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Квашеная Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Dinner: Мельница Торт Ягодное Бланманже. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка на верх - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|