Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 105.37g | Carbs: 63.47g.
Lunch: Café Expresso, Lacta Chocolate Ao Leite, Amendoim, Estrogonofe de Carne, Koni Store Sunomono, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna, Palmito, Cenouras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé Mignon Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista. Dinner: Tomates Cereja, La Pastina Creme de Balsâmico , Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batatas Fritas (com Sal), Hemmer Ketchup Tradicional, Alcatra, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Catupiry Cheddar, Vinho Rosé. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Suco de Limão, Mãe Terra Guaraná em Pó, Canela, Essential Nutrition Collagen Skin. more...
|
|
273 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lariiibm's Weight History
|