Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
3343 kcal
|
Fat: 207.81g | Prot: 121.48g | Carbs: 262.96g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук, Седьмой континент Хурма, Хлеб Черный, Боговарово Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Barilla Соус Arrabbiata, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сало, Буженина. Dinner: Боговарово Масло Сливочное 82.5%. Snacks/Other: Коломенское Йогурт из Сливок Термостатный, Макароны Отварные, Сыр Российский, Бекон, Седьмой континент Хурма, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Груша Сезонная , Boombar Конфета Арахис. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|