Привет, я Вера! На FS с июля 2020г. Похудела на 6 кг. Дальше процесс застопорился. Читаю комментарии, вдохновляюсь. Активности пока только ходьба - проблемы со спиной. Восхищаюсь "обитателями" FS и их успехами. Рада общению!
|
100.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 96.80g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде, La Pina Арахисовая Паста, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. Lunch: Винегрет, Приготовленная Морковь, Индейка Тушеная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Марги Лепешка с Отрубями, Киви, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
steady weight
|
Comments
Верочка, добрый денечек! Рада знакомству! Согласена, здесь потрясающе люди! И с праздником Вас!
СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ ВАМ, ВЕРОЧКА! ♥️♥️♥️🥰🥰🥰💞💞💞
14 Feb 21 by member: Аленка Кузьмина
|
15 Feb 21 by member: verba100
|
Привет! Если сильный дефицит калорий, то нужно разгонять метаболизм, чтобы дело двинулось с мёртвой точки 🙃
|
Вера, привет!! я тоже застряла а одном весе. Знаю почему. Перестала подробно анализировать состав питания и последние 2 мес оч малая активность. Не будем расслабляться!!! Успехов!
16 Feb 21 by member: varvara@1639
|
Будем знакомы, Вера! Успехов вам в нашем нелёгком пути к красоте😉
16 Feb 21 by member: Все имена разобрали
|
очень приятно познакомиться,главное не сдаваться и продолжать ,обязательно вес сдвинется !!!
16 Feb 21 by member: Курвякова Марина
|
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
16 Feb 21 by member: persik7787
|
Вера, здравствуйте. Плато делает нас сильнее. И не даёт нам убежать вверх. Фиксируем результат и снова идём дальше к своей цели 🌹спасибо за поддержку💚 будем подсматривать друг за дружкой🔆
17 Feb 21 by member: Южанkа
|
так называемое плато у меня с августа обидно, досадно , но не сдаёмся улыбаемся и машим
17 Feb 21 by member: lista78
|
Вера листаю ваш дневник, вот и у меня вес у сотни долго стоял не хотел уходить) но мы это сделали)
21 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verba100's Weight History
|