Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
3809 kcal
|
Fat: 127.65g | Prot: 291.28g | Carbs: 368.18g.
Breakfast: Печем Дома Хлеб Злаковый, Кофе с Молоком, Петелинка Куриная Голень Вареная, Global Village Оливки с Анчоусом, Orion Печенье, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Lunch: Orion Печенье, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Гороховый Суп, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком, SPAR Колечко с Творогом, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Петелинка Куриная Голень Вареная, Global Village Оливки с Анчоусом, Радость Вкуса Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Alpro Йогурт Черничный, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|