Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 84.08g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Badem, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugceakbayrak67's Weight History
|