Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 94.15g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Mis Light Yoğurt , Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Heinz Light Mayonez, Filiz Tam Buğday Makarna , Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
13 Feb 21 by member: serhatbyr
|
13 Feb 21 by member: sedaa7
|
starlight206 teşekkür ederim 🙏🏻🤗 ismin neydi bu arada
16 Feb 21 by member: sedaa7
|
16 Feb 21 by member: sedaa7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|