Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2531 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 127.14g | Carbs: 275.85g.
Breakfast: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Lunch: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|