|
Bu sabah yeni uyandım ve 92,95 gördüm , yeni uyanınca aç karnına tartılmam doğrumu sizce ?
|
92.9 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 107.68g | Carbs: 41.94g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Calve Acı Sos, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bağdat Pul Biber, Karabiber. Snacks/Other: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Eti Pop Kek Mini, Kent Olips Mentol. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|