Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 70.32g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо, Тыквенные Семечки, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Зефир, Trentin Сыр Грана Падано, Оливковое Масло, Iberica Тунец в Собственном Соку, Рот Фронт Халва Глазированная, Жареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Мёд, Тыквенные Семечки, Granolife Гранола Клубника-Малина, Банан, Агуша Молоко 3,2%. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|