Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 106.19g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Su (Şişede), Fora Fit Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Lahana, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Ihlamur Çayı. Lunch: Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kepekli Ekmek, Banvit Hindi Göğüs, Taze Fasulye. Dinner: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Armut, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sarımsak, Yayla Chia Tohumu, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Badem. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|