|
3. hafta bitti diyebiliriz. Gram gram gidiyoruz
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 87.54g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Doğal Peynir, Ayçiçek Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Tadım Kuru Kayısı, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Tereyağı, Superfresh Mısır , Marul, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
civilcivil's Weight History
|