Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 63.09g | Carbs: 235.67g.
Breakfast: Twix Mini, Овсяноблин, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Ironman Protein Bar Chocolate, Чай, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лечо с томатной пастой, Чай, Финик. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Изюм, Чай, Чай, Финик, Чай, Каравай Сухарики Ванильные , Рапсовый Мед, Городецкий Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|