Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 112.71g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Магнит Кефир 1%, Сметана, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Пермский Мясокомбинат Сервелат Подмосковный, Тыквенный Суп. Dinner: Помидоры, Сметана, Савушкин Хуторок Творог 5%, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Sauna - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Все имена разобрали's Weight History
|