Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 120.37g | Carbs: 285.62g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Мёд, Чай, Овсяноблин, Курага, Квашеная Капуста. Lunch: Молочная Станция Кефир 1%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Курага, Чай, Мёд, Творог 9%, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Курага, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Чай, Мёд, Курага, Творог 9%. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|