Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2145 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 94.24g | Carbs: 159.81g.
Breakfast: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Milka Шоколад с Орео, Антонов Двор Торт Монастырская Изба, Эклер, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Torta Del Casar, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|