Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1017 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 55.65g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Малиновое Варенье, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Яйцо-Пашот. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Other: Мандарины, Финик. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|