|
Все-таки взвесилась и вот приятный результат)) До утреннего туалета.
Я питалась на уровне своего максимума (1600), пару раз превышая его. Возможно сохранение здоровой нормы калорий и даёт такой результат)
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 84.01g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Кофе, President Творожный Крем-Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lunch: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Куриные Бедрышки (Запеченные), Дружба Плавленный Сыр, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной. Dinner: Брокколи, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Зеленый Луг Йогурт Питьевой Клубничный, Roshen Черный Шоколад , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Мёд, Пышка Печенье Постное "Тыквенное", Гармония Сметана 20%, Грецкие Орехи. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Pilates - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|