Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2673 kcal
|
Fat: 116.83g | Prot: 116.30g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Форель Слабосоленая, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кофе, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Помидоры, Ризык Лаваш Цветной Ризык, Савос Свинина Антрекот Стейк. Dinner: Шато Тамань Шампанское Брют, Финик, Мандарины, Alti Brie, Сельдерей, Нут. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|