Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1964 kcal
|
Fat: 110.17g | Prot: 92.46g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Творог 9%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыробогатов Твороженный Сыр, Хлебец. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Яблоко Красное , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай Несладкий, Гречка Вареная, SPAR Голубцы с Мясом. Dinner: Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Меридиан Помидоры Черри, Меридиан Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|