Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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83.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1084 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 78.10g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lugen Semente de Chia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Palmito, Ovo. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Do Serro Queijo Colonial. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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