Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 79.25g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Elite Цикорий Растворимый, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Пятерочка Помидоры, Вологодское Молоко 1,5%, Эко Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Вологодское Молоко 1,5%, Конти Конфета Джек. Dinner: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Filippo Berio Масло Оливковое, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Эко Яйцо. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|