Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
73 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 51.42g | Carbs: 202.30g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Dinner: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Молочное Дело Творобушки, Мясной Дом Бородина Колбаса из Индейки Деликатесная, Columbus Maasdamer, Черемушки Батон Нарезной, Лента Яблоко, Холодок Мята. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1046 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|