|
Это было быстрее, чем я ожидал 🤔
|
80 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2378 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 223.44g | Carbs: 266.07g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Вкуснотеево Творог 0,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|