|
Вес -- следствие двух дней значительного превышения суточного калоража. Вода , полагаю. В начале своего пути , по незнанию я придерживалась 1200 , и 11 недель чувствовала , что сыта. А сейчас 1650 - 1700 , и часто посещает ощущение голода. Иду дальше .
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 129.52g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Мёд, Творожники, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо-Пашот, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Мёд, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Fish House Филе Трески. Dinner: Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Камбала, Приготовленная Брюссельская Капуста, Апельсин. Snacks/Other: Едок Баранка Сдобная, Fazer Liqueur Fills, Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|