Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 135.38g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Haas Кукурузный Крахмал, Первая Свежесть Филе Грудки Халяль, Пятерочка Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Романов Луг Биокефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Лук, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Dinner: Романов Луг Творог 1%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Гарнец Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Яйцо Куриное. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|