|
8,8
|
145.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2651 kcal
|
Fat: 114.91g | Prot: 144.23g | Carbs: 266.30g.
Breakfast: Изюм, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Seeberger Чернослив , Яблоко Зеленое, Сельдерей, Сыр, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Минтай Жареный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ермолино Био Йогурт Классический, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Good Food Кедровый Орех, Орехи Кешью, Ермолино Молоко 3,2%, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|