Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 69.28g | Carbs: 121.21g.
Lunch: O'zera Шоколад на Стевии , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Food Revolution Хлебцы Льняные Кабачок, Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Шампиньоны, Оливковое Масло. Dinner: Пекинская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко, Приготовленная Морковь, Увелка Ячневая Каша на Воде, Увелка Пшено Варёное, Janarat Варенье из Тыквы, Pretto Сыр Рикотта, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Семечек Стакан Семечки Жареные, Капуста Белокочанная, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Balance Миндаль, Вино. Snacks/Other: Овощи Гриль, Азбука Вкуса Зерна Граната, Соус Салата "Цезарь", Помидоры, Салат Айсберг, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вино, Семга Запеченная. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|