Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
75 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2435 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 158.36g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Алтайская Буренка Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Яйцо, Кофе. Lunch: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе, Паштет. Dinner: White Lace Джин, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Ризык Лаваш Цветной Ризык, Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|