Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 127.99g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Авокадо, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Балтийский берег Икра Минтая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Barilla Макароны Отварные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Мандарин, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Молочная Благодать Молоко 3,2%, АО Тандер Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Now Ultra Omega-3. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|