Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 92.54g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша гречневая, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Рис, Салат из капусты белокачанной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Верес Икра Грибная, Красная Цена Сыр Российский. Dinner: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Щука. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Морковь, Планета Витаминов Брусника, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|