|
День подходит к завершению.
Я приблизился к отметке, что была изначально намечена, сейчас модно выражаться:«выходим на плато» 92 кг. Уверен, что ещё немного и я его достигну😉. Далее буду смотреть, но думаю поставлю планку в 88 кг ✊️🌿. Всем удачи, всем хорошего сна и бодрого утра завтра🤗.
|
93.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 113.10g | Carbs: 74.12g.
Breakfast: Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Язык Говяжий, Жареные Орехи Смешанные, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Окей Язык Говяжий Отварной, Зимой и Летом Гавайская Смесь. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Интересная аватарка.🤣 Что-то в ней изменилось... 🤔😁
11 Feb 21 by member: Pure_ poison
|
За месяц 10кг🤔
Это реально?
11 Feb 21 by member: Irina Anatol'yevna
|
11 Feb 21 by member: KOCMOHABT@
|
В этой жизни реально все, кроме одного☝️ Так, что 100% возможно, но за 5-6 недель.
11 Feb 21 by member: KOCMOHABT@
|
Я ограничил себя максимум 1000-1500 ккал и это принесло результат.
11 Feb 21 by member: KOCMOHABT@
|
А спорт, физ нагрузки есть?
11 Feb 21 by member: Irina Anatol'yevna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOCMOHABT@'s Weight History
|