Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 18.62g | Prot: 63.80g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Mamão Formosa, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Vigor Iogurte Frutas Vermelhas, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Other: Nescau Nescau Light, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Mangas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|