Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 113.48g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Киноа (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Зеленый Чай, Econutrena Органический Кокосовый Крем, Жареное Яйцо без Жира, Корица, Приправыч Ванильный Сахар, Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Свиной Бульон, Киноа (Вареный), Курица Вареная. Dinner: Помидор Гриль, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай с Лимоном, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морской Окунь. Snacks/Other: Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь на Пару, Апельсин, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|