Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 97.56g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Milbona High Protein Cherry Berry, Сыр Российский, Kraft Сыр Филадельфия, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Фенхель, Курица с Грибами и Брокколи в Горшочке, Куриные Рулетики с Сыром и Сметаной в Духовке. Dinner: Peroni Пиво 3.5, Лук, Уксус (Яблочный), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik.Tokmakova's Weight History
|