Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 70.16g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Багет Традиционный, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Пятерочка Помидоры, Куриные Голени со Сметаной и Сыром л, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Б.Ю. Александров Чизкейк. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|