|
мне все нравится, я стала немножечко легче, на следующей неделе сделаю замеры, я за месяц постройнела на 4,5 кг, такими темпами я стану стройняшечкой к лету
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 109.27g | Carbs: 94.24g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Добрая Буренка Творог 23%, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь. Lunch: Сваля Творог 9%. Dinner: Ветчина, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|