Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 68.52g | Carbs: 227.59g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Салат Витаминный, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Магнит Апельсин, Чай, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог 5%, Куриный Бульон, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Зеленая Улица Киви Сушеное, Сушеное Манго, Ашан Хурма, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|