Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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54.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1687 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 107.55g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: パイナップル, りんご（皮なし）, イチゴ, ヤクルト ヤクルト400LT, マルサン 調整豆乳, Pasco 超熟食パン. Lunch: タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, 野菜スープ, ほうれん草のおひたし, 鶏のもも肉（皮なし）, ご飯. Dinner: ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, マルサン 調整豆乳, HOKO さば水煮, 野菜スープ. Snacks/Other: 上田昆布 梅カムこんぶ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ソフトクリーム, バームクーヘン. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, フィットボクシング - 50 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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