Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
3042 kcal
|
Fat: 130.02g | Prot: 262.19g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Чай, Мёд, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Lunch: Мёд, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Курага, Творог 9%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Чай, Мёд, Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, Мёд. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|