Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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115.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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2626 kcal
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Fat: 129.25g | Prot: 138.54g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Sadia Salaminho, Growth Supplements Spirulina, Saúde da Terra Biomassa de Banana Verde Integral, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Cenouras Cozidas, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne Moída Refogada. Dinner: Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Linguiça Fininha, Giassi Bolo Nega Maluca, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Minas. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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