Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 120.99g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Omena (Granny Smith), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemen , Rusinat, Dovgan Hirssisuurimo , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Ruis Real. Lunch: Crownfield Siemensekoitus, Mutti Polpa Tomaattimurska, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Selleri, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi. Dinner: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Kevytmaito (2%), Oululainen Hapankorppu, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Parsakaali. Snacks/Other: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Sinihomejuustomuru, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Kirsikkatomaatit, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Lagom Kanafile Vedessä, Oululainen Hapankorppu, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Dulano Ohut Kalkkunaleike. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|