Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 56.67g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кускус (Вареный). Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Магнит Грейпфрут , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|