Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 67.80g | Carbs: 136.69g.
Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Помидоры, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vegan Life Тофу, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста. Dinner: Яблоко, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Клементины, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'zera Шоколад на Стевии . Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Играмолоко Снежинка, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Пятерочка Лук Репчатый, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семечек Стакан Семечки, Увелка Пшено Варёное, Vegan Life Тофу , Капуста, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Вино. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|