Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 79.15g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Каша овсяная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Lunch: Сыворотка, Морковь, Лук, Олейна Масло Растительное, Говядина Постная, Зерница Макароны Ракушки, Салат из капусты белокачанной. Dinner: Зеленый Лук, Петрушка, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Морковь, Кефир, Курага, Seeberger Чернослив , Семена Льна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|