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6시30분 기상. 어제 운동을 좀 많이 했더니 다리가 약간 쑤시네.~~^^
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82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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454 kcal
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Fat: 14.96g | Prot: 39.41g | Carbs: 47.19g.
Dinner: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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