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Entrei na casa dos 60
Mais uma meta atingida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭😭😭😭🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
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69.9 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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952 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 116.81g | Carbs: 28.52g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Habitus Leite Integral , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40G), Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Ovo. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Perdigão Fígado, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Kamisguimaraes's Weight History
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