|
-6 кг за месяц 👏🏻 Ох, не растерять бы запал и дальше)
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 98.56g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Болгарский Перец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Dinner: ВкусВилл Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чудо Имбирный Пряник, ВкусВилл Фундук Жареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
09 Feb 21 by member: @tantan
|
09 Feb 21 by member: Dikaya007
|
25 Feb 21 by member: natagolo
|
natagolo, хотела написать, что без кусочничества и чая с вкусняшками, но по факту соблюдение кбжу)
05 Mar 21 by member: Dikaya007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dikaya007's Weight History
|