Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 61.10g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Heinz Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Орехи Макадамии, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Эклер. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss__valenti's Weight History
|